2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1046 kcal
|
脂質: 43.50g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 76.90g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мираторг Ягодный Коктейль, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Клубникой. 昼食: Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Коноплянка Масло Льняное, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Волгоградский Мясокомбинат Карпаччо из Индейки. 夕食: Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Аморе Кальмар со Специями, Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Пекинская Капуста, Приготовленный Лук, Красный Лук. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Kamis Приправа К Кофе и Десертам, Магнит Яблоки Новый Урожай. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|