2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.9 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1697 kcal
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脂質: 70.17g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Нутелла Шоколадная Паста, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Банан, Помидоры Черри, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. 夕食: Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Epica Йогурт Грейпфрут , Творог 5%. 軽食/その他: Сладкий или Горький Шоколад, Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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