2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1646 kcal
|
脂質: 71.57g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 152.85g.
朝食: Сахар, Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный , Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Омлет или Яичница. 昼食: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат . 夕食: Лук, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский , Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский с Курицей. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Творог 5%, Сахар, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|