2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1765 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 110.65g | 炭水化物: 181.96g.
朝食: Aldi Milch 1,5%, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Ehrmann High Protein Pudding , Belbake Backkakao, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Milfina Butter , Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Rote Paprika, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Ei, Kaufland Krustenbrot. 夕食: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , BioBio Tofu Natur, Weißkohl, DM Bio Falafel . 軽食/その他: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream , K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Aldi Laugenbrezen, Lyttos Oliven mit Knoblauch. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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