2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1469 kcal
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脂質: 59.70g | たんぱく質: 136.61g | 炭水化物: 96.04g.
朝食: Goldkorn Vollkornbrot mit Ganzen Nüssen, Kerrygold Cheddar Würzig, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot, Cappuccino. 昼食: Bio Kokosnussmilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Rosinen, Weintrauben, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 夕食: Lauch, Blumenkohl, Patros Ziegenkäse aus Griechischer Ziegenmilch, Rote Paprika, OceanSea King Prawns, Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Putenbrust Fleisch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Champignons. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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