2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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916 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 38.02g | 炭水化物: 139.16g.
朝食: MARTABAK COKLAT, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Sawi Hijau, Kembang Kol, Nasi Putih. 夕食: Duku, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol, Minyak Wijen, Nasi Putih. もっと...
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1888 kcal
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運動:
エアロビクス - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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