2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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855 kcal
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脂質: 29.53g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 97.34g.
朝食: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. 軽食/その他: Ubi Jalar (Manis). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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