2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1324 kcal
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脂質: 26.54g | たんぱく質: 74.45g | 炭水化物: 192.39g.
朝食: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Telur Dadar, Nasi Uduk. 昼食: Tomat Merah, Buah Naga, Nasi Kuning. 夕食: Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Kuning. 軽食/その他: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Kin Fresh Yogurt Blueberry. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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