2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1293 kcal
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脂質: 37.78g | たんぱく質: 150.67g | 炭水化物: 95.28g.
朝食: Buah Naga, Fitlife DietPRO. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tahu Kukus, Tomat Ceri, Kem Chicks Sayur Toge, Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. 夕食: Tomat Ceri, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Kem Chicks Sayur Toge, Saori Saos Tiram, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih. 軽食/その他: MEG Keju Slice. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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