2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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2694 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 192.75g | 炭水化物: 318.00g.
朝食: Max Titanium Creatina , Limão, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Parboilizado, Pernil Assado, Batata Doce Cozida, President Queijo Mussarela. 夕食: Brócolis, Beterraba Cozida, Alface, Cenouras, Carne do Peito de Frango, Laranjas. 軽食/その他: Xlab Albumina Capuccino, Goiaba, Banana Nanica, Maçã, Quaker Aveia em Flocos Finos, Laranjas. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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