2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1483 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 103.67g | 炭水化物: 142.94g.
朝食: 永和豆漿 永和豆漿(無糖), 荷包蛋, 白饅頭. 昼食: 五穀飯, 滷雞腿（小）, 炒花菜, 煮熟的綠色椰菜, 金針菇. 夕食: 白切雞, 豆干, 地瓜葉, 炒高麗菜. 軽食/その他: Airwaves 超涼無糖薄荷糖, 全家 熱美式（中）. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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