2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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2383 kcal
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脂質: 83.00g | たんぱく質: 189.22g | 炭水化物: 219.67g.
朝食: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Vital Fresh Surówka Colesław, Surówka z Kiszonej Kapusty. 昼食: Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona, Pilos Jogurt Protein Mango, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Miód, Pizza z Serem (36 cm). 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium, Piątnica Skyr Pitny Naturalny. 軽食/その他: Kawa Capuccino, Kawa Capuccino , Starbucks Sernik Nowojorski. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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