2011年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 21日:
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2503 kcal
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脂質: 107.03g | たんぱく質: 119.48g | 炭水化物: 291.34g.
朝食: Bills Granola, Oats, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Bananas. 昼食: Nutritional Yeast, Honey, Org almond butter(no salt added), spirulina seaweed (Dried), No salt sprouted Wheat Bread, Habanero Pepper (raw), ghee, garlic. 夕食: broc, California Avocados, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pecan Nuts, Petite Brownie Bites. もっと...
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2119 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 35 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 8 分, 休憩 - 13 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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