2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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135 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 75 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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851 kcal
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脂質: 38.09g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 57.00g.
朝食: Café, Uvas tipo Europeu, Tomates Cereja. 昼食: Tomates, Pepino (Descascado), Linguado Panado Frito. 夕食: Pepino (Descascado), Carapau Grelhado. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Ameixas. もっと...
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3837 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, スクワット - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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