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zu meiner Verteidigung.. xD wir haben gestern Abend gegrillt & es war lecker 🤤
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103.7 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 38.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1540 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 70.55g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Rama Culinesse Buttergeschmack, Maredo Zwiebeln, Zucchini, Aioli, Hofburger Edamer, REWE Vollkorn Tortillas, Aldi Grill-Käse, Rote Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini). 昼食: Döner Kebab. 軽食/その他: Haribo Pico-Balla, Speiseeis. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
Und für was oder vor wem musst du dich verteidigen.? 😅🤗💚
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Vor meiner Zielsetzung -1kg pro Woche 🥲 hab extra schon Gemüsespieße statt Fleisch gegessen. Jedoch der Aioli & der Käsekrakauer konnte ich nicht widerstehen, daher nur -0,3.
2022年 03月 20日 投稿者: Zecchan
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Ziel ist schön .... würde ich aber nicht so hoch und starr setzen. Der Kopf kommt nicht mit.....da ist Frust schon im Vorprogramm. Steigert auch die Erwartungshaltung....dann bremst man sich oft selbst aus. Ziel ist dein Zielgewicht....und das wirst du erreichen ohne Zeitangabe....den Gedanken fände ich gesünder und vielleicht findest du ihn besser 🤗💚
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Zumindest ein wie du schon sagst gesünderer Gedanke, mit dem ich mich besser anfreunden sollte 😅 werde mich dahingehend bemühen. Vielen Dank 🥰
2022年 03月 20日 投稿者: Zecchan
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Nennen wir es einen absolut entspannten Gedanken. Entspannt sein ist toll 🥰🤗💚
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