|
Вчера были гости. Как итог прибавка в весе.
|
88.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
|
1633 kcal
|
脂質: 63.98g | たんぱく質: 62.58g | 炭水化物: 203.72g.
朝食: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. 昼食: Компот Ягодный, Салат из Кальмаров, Суп Грибной. 夕食: Чай, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Салат из Кальмаров, Картошка Вареная. 軽食/その他: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Самарские Хлебцы Пшеничные, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. もっと...
|
|
2498 kcal
|
運動:
浴びる - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 26 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 35 分, Утренняя разминка - 29 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|