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Dieses Plus am Wochenende nervt zwar, aber mittlerweile schaue ich auf den Stand vor 7 Tagen. Stimmt die Richtung, dann muss ich ja so einiges richtig machen und bleib entspannt... In diesem Sinne, schönen Sonntag ☀️🌻
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104.9 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1624 kcal
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脂質: 56.43g | たんぱく質: 142.33g | 炭水化物: 133.19g.
朝食: REWE Zwiebelmettwurst, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Gekochtes Ei, Rettich, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mestemacher Eiweißbrot, Demeter Rusti Bio-Brötchen, Cappuccino, Espresso. 昼食: Weintrauben, Rosinen, Bio Kokosnussmilch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Milbona Quark Magerstufe. 夕食: Charlotte, Champignons, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Radieschen, Rettich, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat, OceanSea King Prawns. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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