2014年 06月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 25日:
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1674 kcal
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脂質: 15.15g | たんぱく質: 129.04g | 炭水化物: 160.47g.
朝食: Czereśnie, Jagody, Osm Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Jovi Jogurt Pitny 0%. 昼食: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Hortex Buraczki Puree, Pierś z Kurczaka Gotowana, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Marchewki, Jabłko. 夕食: Pizza ligt. 軽食/その他: Piwo Jasne. もっと...
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2454 kcal
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運動:
jazda na rowerze - 49 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 3 時間, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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