2011年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 21日:
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772 kcal
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脂質: 7.21g | たんぱく質: 79.95g | 炭水化物: 41.29g.
昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), cucumber, Tomatoes. 夕食: Vodka, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Diet cabbage soup. 軽食/その他: tuna sashimi, snapper sashimi, Glutamine, pink and red. もっと...
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3186 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 5 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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