2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1777 kcal
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脂質: 89.74g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 161.87g.
朝食: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта 50%, Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 昼食: Шаурма, Люди Любят Сэндвич с Бужениной . 夕食: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Люди Любят Хлеб Австрийский. 軽食/その他: Кофе Латте, Хлеб Бородинский, Сыроварня Сыр Качотта . もっと...
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2453 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 32 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 11 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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