2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
|
838 kcal
|
脂質: 45.83g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 71.71g.
朝食: Миндаль, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Сыр Российский, Домик в Деревне Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Омлет с Молоком. 夕食: Вареники с Картошкой, Махеев Кетчуп Чили, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Огурец (с Кожурой), Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо, Помидоры. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|