2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1338 kcal
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脂質: 43.34g | たんぱく質: 75.37g | 炭水化物: 160.58g.
朝食: Wafers de Chocolate, Café com Açúcar. 夕食: Azeitonas, Pepino (com Casca), Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , McDonald's Hamburger , Lanche Natural. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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