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오늘 목표: 2800 kcal 섭취
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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2800 kcal
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脂質: 112.57g | たんぱく質: 145.85g | 炭水化物: 309.46g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 티 아시아 그릴드 갈릭 난. 昼食: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 모시송편, 모시송편, 카놀라 식물성 기름, 비비고 왕교자, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 軽食/その他: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 마이프로틴 임팩트웨이. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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