2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2930 kcal
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脂質: 157.85g | たんぱく質: 183.21g | 炭水化物: 198.88g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. 昼食: Carne de Panela, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. 夕食: Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. 軽食/その他: Pif Paf Hambúrguer de Frango, Pão Doce, Kigoma Biscoito de Goma, Café com Açúcar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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