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體重果然上升了，昨天晚上吃定食8，又去逛家樂福買了零食，不小心吃太多了
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1454 kcal
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脂質: 63.85g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 107.76g.
朝食: 統一 無加糖黑豆漿, 早安美芝城 蔬菜吐司, 鮮奶茶. 昼食: 滷雞腿, 義美 滷海帶, A菜, 炒白菜, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 卜蜂 義式香草雞胸肉, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: Granola House 纖脆燕麥棒-海鹽厚巧克力, 全家 熱美式（中）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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