2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2650 kcal
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脂質: 115.23g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 319.29g.
朝食: Mulino Bianco Pangoccioli, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Frittelle di Riso, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Polenta, Frittata di Zucchine, Pancetta, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Kinder Brioss, Mulino Bianco Saccottino Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2207 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 6 時間 35 分, 座る - 2 時間 10 分, 立つ - 10 分, 料理 - 55 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 読む - 50 分, 運転 - 50 分, ショッピング - 1 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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