2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1588 kcal
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脂質: 51.56g | たんぱく質: 158.38g | 炭水化物: 114.14g.
朝食: Vigor Margarina Sabor Manteiga, Pullman Pão de Milho , União Açúcar Refinado, Jussara Leite Desnatado . 昼食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo (Inteiro), Banana Nanica. 夕食: Longway Guioza Carne Suína , Atum, Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Robalo, Uramaki, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Magitlec Pipoca Doce. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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