2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1421 kcal
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脂質: 45.62g | たんぱく質: 86.47g | 炭水化物: 183.61g.
朝食: Banana Prata, Suco de Couve com Limão, Ovo Mexido, Tapioca. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Purê de Batata Doce, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Chá (Infusão), Sopa de Legumes, Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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