|
Скоро будет! как я тут сижу 2 месяца 21.032022г. Итого минус 6кг.минус до гр. 98-94=4,тл.84-78=6,ож.94-87=6,ОБ.108-102=6.он. 64-58=6. Думаю что очень хорошо, буду дальше худеть до своей цели. Кто на сколько похудел? И у вас какой минус был? Поделитесь своим опытом.
|
69 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
|
1432 kcal
|
脂質: 53.83g | たんぱく質: 115.31g | 炭水化物: 123.93g.
朝食: Бульон из грудки, Хлеб Черный, Куриная Грудка, Салат из сардины. 昼食: Чай, Котлеты, Макароны Отварные, Бульон из грудки. 夕食: Киндер Пингви, Красное Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
 コメント
с 24.01.22 -3 кг. 1100- 1300 ккал. в субботу пиво, и каждый день конфетки. выписываю в свои ккал 🤗 Продолжаю. нужно ещё 4 кг сбросить)
2022年 03月 19日 投稿者: Алёnka 37
|
Я отказалась от сахара, пиво не пью, пирожки не ем, хлеб бывает и то ломтик, и питаюсь на 1500ккал бывает меньше бывает больше. Вафли могу с чаем поесть печенье и то редко.
|
С 24.01.22 питалась на 1650-1700 , последние 2 недели на 1450-1500 . Сегодня ровно 2 месяца на подсчете калорий, итог - 7 кг)). Я довольна .)))
2022年 03月 23日 投稿者: Светлана1971789
|
Светлана это ведь очень хорошо.
|
2022年 03月 24日 投稿者: Светлана1971789
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|