Анна Махалаの日記, 2022年 03月 19日

Понимаю,у меня было такое же,да и щас иногда. Мне больше помогло,что я несколько дней просто отдыхала. Ничего не делала кроме д/з. Так же стоит больше полюбить себя,а не гнобить. Пробуй растяжку по утрам(очень помогает),медитации, аффирмации. Сама в них не верила,но попробовав несколько раз это действительно помогает. Ну и конечно живи в настоящем,замечай какая красивая погода вокруг тебя,какие события происходят ихи. Могу поделиться отличным каналом, который от части мне помог,если надо - скажу 

bobra7, да, понимаю, что нужно уделить время на отдых - 1 день хотя бы, но если позволю такую роскошь, то потом спать не буду😣 А аффирмации, видимо, буду возвращать Думаю, к специалисту ещё обратиться, но очень страшно А от тг канала не откажусь 🥺 

Бывало такое,когда я просто себя винила,что я ничего не сделала за день и просто лежала,это нужно просто преодолеть,а потом уже как-то все равно будет ихи. Не нужно себя через силу заставлять что-либо делать,так как результат будет явно не суперский. А канал не в тг,а на Ютубе. Vlad iss love - потерял вкус к жизни. Очень крутой парень, который специфично преподносит всю информацию. На его канале есть и другие полезные видосики,а именно интересные. Прям комфортно их слушать. А насчёт самооценки,могу порекомендовать посмотреть Дашу Каплан, тоже хорошая девушка. Если у вас есть возможность обратиться к специалисту - вперёд!! А почему ты боишься?  

bobra7, дааааа, вот то же самое сейчас, виню себя, когда ничего не делаю, типо совсем не продуктивная. За канал спасибо, обязательно посмотрю:) К специалисту боюсь обращаться из-за проблем в голове, ахаххаха. Понимаю, что нужно и что необходимо, но другая сторона меня как бы говорит:" Твои же сокурсники учатся нормально и не обращаются никуда. Ты так что ли не можешь?" Просто с духом надо собраться. Надеюсь, вскоре решусь на этот шаг.  

Вообще само слово "продуктивность" меня бесит. На каждом шагу это слово и как бы общество заставляет тебя быть продуктивным,а иначе ты говно ленивое. Не нужно себя с кем-либо сравнивать,нужно жить так,как ты хочешь,а не из за того что все такие умняшки продуктивные,а ты нет. Прям эпидемия этого,а после всего приходит наше любимое выгорание ( у меня так было). Ещё хочу сказать о планировании дел на день. Дичь,из за нее я чуть не выбилась из жизни на большое количество времени. Запланируешь кучу дел,а потом смотришь и афигеваешь сколько сделать надо и просто половину не выполняешь и опять винишь себя. Отказавшись от этого моя жизнь стала более свободнее что ли и спокойнее. В ВК есть группа,где люди делятся своими маленькими достижениями - мои маленькие победы,можешь глянуть. Может и ты когда нибудь напишешь туда)) 

bobra7, да я долго старалась избавиться от этого понятия и не сравнивать себя с другими, но продолжительный стресс сыграл своё дело🤷‍♀️ В последнее время стараюсь не сравнивать себя уже с другими А насчёт планирования согласна. Либо ничего не успеваешь, либо успеваешь всё, но потом отсыпаешься неделю🙄 В настоящее время себя надо хвалить даже за то, что просто встал с кровати, осталось только научиться этому.  

Вообще, придерживаюсь такого принципа,что человек сам задаёт себе день. Если ты с утра будешь мыслить,что вот какой сегодня отличный день,то и он будет отличным, главное не отчаиваться и воспринимать все на позитиве. А если будешь думать постоянно о плохом или грустить,то и день так проведешь. Нужно быть больше оптимистом, радоваться солнышку,птичкам которые поют и погоде. Постепенно,замечая это ты будешь просто радоваться ихи. А так постоянно себя хвалить и говорить какой ты хороший. Можно даже это в привычку сделать и каждый день отмечаться в календаре похвалил себя/не похвалил. 

У меня бывало такие моменты,что я смотрела как люди в месте,в моем возрасте такие успешные,такие крутые, катаются по другим странам,работают уже,а я.. А я сижу в одиночестве,в маленьком городе, и никак не путешествую. И просто меня изнутри все пожирало и я сделала для себя вывод - удалить этот Инстаграм нахрен. По большей части только расстраивает 

Тоже пытаюсь бороться со сравниванием себя с другими Ограничила себя в вк и инстаграме Да и так уже давно хотела перейти только в телеграм, остальные соцсети закрыла Сейчас вот стараюсь выделять себе время отдыха на просмотр фильмов, чтение книг, но пока не очень получается, надо будет ещё стараться. А ты в итоге удалила инстаграм?  

Нужен срочно витамин Д 🍬 

Главное постепенно. Нужно по тихоньку отучивать себя от эры продуктивности. (Кстати есть видео,где люди стали заложниками этого на канале Ника). Так вот,инсту я не удалила. Я просто отписалась от таких людей,которые все такие крутые и мега продуктивные. Оставила лишь тех,кто просто делился своей обычной жизнью. У которых каждый день не начинался с поездки куда то или с каких-то важных дел. Так же оставила те каналы,на которых публиковались различные лайфхаки для рисования или же референсы,оставила художников,которыми я восхищаюсь,но не прям вот сравниваю себя с ними,мне просто по кайфу видеть их рисунки и не более. Нужно просто избавляться от такого общества,которое тебя тянет вниз или вредит 

Держись!😊 Весна пришла!🙂 А лето - это перерыв в учёбе!☺ Отдохнёшь душой и телом... и всё наладится!🥰❤ 

Анна, давайте дружить!! Всё тоже самое! нужна поддержка и стимул!!  

У нас прям идентичная ситуация… Тоже набрала почти всё что скинула 2 года назад, точно такое же отношение к универу куда поступила, тоже желание уехать хоть куда-нибудь, а то достало всё… Точно также я думала месяц назад, когда наконец в голове что-то на место не встало. Сейчас уже худею с пониманием к себе. С большим трудом я смирилась с той мыслью что все труды за много лет прошли зря и снова начала этот путь. и у тебя всё получится🤍 Главное ни за что не сдавайся  

госпидя когда это иноземную отраву перекроют, лучше бы NL закрыли вместо мака 

esha. klm, уже пропивала курс витаминов, не эта причина:( 

bobra7, большое спасибо за советы, постараюсь им следовать!) 🥺 

cergant89, большое спасибо за поддержку!) Надеюсь, с началом лета всё наладится.  

voronkinaaleksandra39, давайте! Спасибо за поддержку ☺️ 

Сдайте на ферритин,даже при норм гемоглобине может быть низкий ферритин,у меня такое состояние год было,пока не поняла в чем дело,подняла-сразу жизнь стала лучше