2011年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.0 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 21日:
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784 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 79.56g | 炭水化物: 22.40g.
朝食: Swiss Cheese, coffee with milk, egg. 昼食: Chicken Breast. 夕食: steak, pasta salad. 軽食/その他: coffee with milk, dentine gum. もっと...
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2827 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 休憩 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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