2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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123.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2000 kcal
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脂質: 64.60g | たんぱく質: 152.24g | 炭水化物: 196.40g.
朝食: Biedronka Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Hummus , Ogórki Konserwowe, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Papryka Czerwona, Ogórek (ze Skórką), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Chudy. 昼食: Biedronka Hummus , Światowid Gouda w Plastrach, Heinz Pommes Frites Sauce, Gourmes Oliwki w Oliwie z Czosnkiem i Oregano, President Ser Camembert Lekki, El Toro Rojo Szynka Serrano, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe. 夕食: Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łaciate Śmietanka 12%, Cukinia, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. 軽食/その他: Pilos Mleko 1,5%, SFD WPC 80 Pure, Goplana Grzesiek bez Czekolady, Biedronka Jabłko. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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