2022年 03月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 10 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

639 kcal 脂質: 28.99g | たんぱく質: 26.28g | 炭水化物: 69.09g.   朝食: Czerwone Wino Stołowe, KFD Nutrition Masło Orzechowo-Czekoladowe, Borówka Amerykańska, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Kawa z Mlekiem. 夕食: Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone. もっと...
週に1.4 kg減量中

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