2014年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 25日:
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1105 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 82.26g.
朝食: Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Kaufland Speisequark Magerstufe. 昼食: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Delikatess Kochschinken, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Alnatura Vollrohrzucker. もっと...
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2142 kcal
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運動:
ハイキング - 10 分, Rudern - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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