2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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2362 kcal
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脂質: 111.93g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 225.94g.
朝食: Morrisons Prunes in Apple Juice, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Pork Pie, Morrisons Cheese & Onion Rolls, Walkers Ready Salted Crisps (32.5g). 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Penne, Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Aldi Bacon, Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Waitrose Summer Pudding, Elmlea Double Light. 軽食/その他: Aldi Wacko Caramel Chocolate Biscuits, Shandy. もっと...
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3542 kcal
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運動:
バイト - 4 時間, 座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 4 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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