|
Ура! У меня снова отвес
|
83.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
|
1415 kcal
|
脂質: 72.36g | たんぱく質: 66.36g | 炭水化物: 127.32g.
朝食: Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская, Gh Лепешка на Кефире, Карат (Gh)Плавленый Сыр Корал, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Картофель Отварной, Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская , Спаржа по-Корейски, (Gh) Водоросль НОРИ, Куриные Бедра, (Gh) Пекинская Капуста (Кемчи). 夕食: Яблоко, Нежный Йогурт 1,2%, Нежный Йогурт 1,2%, Gh Лепешка на Кефире , Мясодел (Gh) Колбаса Ливерная Уральская . もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|