2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1253 kcal
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脂質: 60.97g | たんぱく質: 39.69g | 炭水化物: 133.58g.
朝食: Ого Отруби Ржаные, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Сало, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Макароны Отварные. 夕食: Булочка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. 軽食/その他: Банан, Зеленый Чай с Молоком, Зеленый Чай с Молоком. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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