2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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906 kcal
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脂質: 35.40g | たんぱく質: 53.04g | 炭水化物: 98.16g.
朝食: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Mercimek Çorbası. 夕食: Bulgur (Pişmiş), Mercimek Çorbası, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. もっと...
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週に16.8 kg減量中
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