2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1166 kcal
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脂質: 53.90g | たんぱく質: 67.38g | 炭水化物: 106.48g.
昼食: Паштет из Куриной Печени, Финик, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные , Сыр Домашний, Яйцо Всмятку. 夕食: Сыр Косичка, Иван-Поле Яблоко Печёное, Гипербола Говядина Запечённая, Огурец (с Кожурой). もっと...
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1657 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, サウナ - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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