2022年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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1364 kcal
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脂質: 37.24g | たんぱく質: 118.93g | 炭水化物: 142.09g.
朝食: 포도씨유, 달걀, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 느타리버섯, 양파, 당근, 대파. 昼食: 포도씨유, 방울 토마토, 양송이버섯, 새송이버섯, 꽈리고추, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. 夕食: 오쿡 훈제 닭가슴살 스테이크, 포도씨유, 김치, 햇반 현미쌀밥. 軽食/その他: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트, 딸기. もっと...
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体重に変化ありません
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