2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1681 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 53.86g | 炭水化物: 279.31g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. 昼食: Açúcar, Limão, Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Açúcar Sonho de Baunilha, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Goiabada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Canela, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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