2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1377 kcal
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脂質: 17.42g | たんぱく質: 182.23g | 炭水化物: 131.15g.
朝食: Carrefour Yaourt Nature 0%, Auchan Galettes aux 4 Céréales, Carrefour Faisselle 0%, Faisselle 0%, Carrefour Faisselle 0%, Son d'avoine, Nestlé Ricoré Intense, Gingembre, Curcuma, Cumin, Cannelle, Citron. 昼食: Auchan Lieu Noir, Salade Verte, Citron. 夕食: Salade Verte. 軽食/その他: Alpro Nature sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Citron, Cumin, Cannelle, Curcuma, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Gingembre, Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Malo Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carrefour Faisselle 0%, Carrefour Yaourt Nature 0%. もっと...
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1829 kcal
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運動:
座る - 9 時間 8 分, 浴びる - 26 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 6 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 50 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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