2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1913 kcal
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脂質: 109.67g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 180.90g.
朝食: Körnerbrot, K-Classic Maasdamer, Meine Metzgerei Bierschinken, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Bratwurst, Pommes Frites. 夕食: Körnerbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. 軽食/その他: Schlagsahne, Monarc Mini-Rührkuchen Marmor. もっと...
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2902 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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