2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1059 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 55.65g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Tomate, Pão Carnívoro, Nature's Heart Leite de Castanha de Caju, Melitta Café sem Açúcar, Ovo (Inteiro), Berry Good Amora in Natura. 昼食: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado, Abobrinha Cozida. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Cozida, Frango Assado, Qualitá Tomate Cereja. 軽食/その他: Berry Good Amora in Natura, Ceifeiro Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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