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BorboletaFeliz
日記
2014年 06月 24日
BorboletaFelizの日記, 2014年 06月 24日
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2014年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.9 kg
これまでの減量分:
6.7 kg
.
残り:
44.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 06月 24日:
432 kcal
脂質: 17.19g | たんぱく質: 34.35g | 炭水化物: 33.20g.
朝食:
Yakult Leite Fermentado.
昼食:
Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido).
もっと...
3090 kcal
運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.3 kg減量中
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