2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
|
1726 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 96.47g | 炭水化物: 207.88g.
朝食: Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Всмятку. 昼食: Красное Яблоко, Компот, Хлеб Черный, Партия Еды Рассольник с Курицей, Зеленый Перец. 夕食: Меленъ Ассорти Маринованное, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Котлеты из Куриной Грудки, Мистер Салат Капуста Квашенная с Морковью, Рис Вареный. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бежин Луг Кефир 3,2%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Банан. もっと...
|
|
2719 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 26 分, Ходьба на месте - 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 31 分, Утренняя разминка - 28 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|