2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1205 kcal
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脂質: 54.86g | たんぱく質: 72.85g | 炭水化物: 103.70g.
朝食: Migros Eski Kaşar, Namet Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 夕食: Kepekli Ekmek, Sulu Köfte, Un Çorbası. 軽食/その他: Süt, Portakal. もっと...
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3264 kcal
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運動:
読む - 30 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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