sedakaya44の日記, 2022年 03月 18日

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2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75 kg これまでの減量分: 12.8 kg. 残り: 5.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:

1289 kcal

脂質: 57.39g | たんぱく質: 87.21g | 炭水化物: 98.88g. 朝食: Aldi Putenbrustfilet, Beste Ernte Cornichons, Backstube Lechauen Dinkelbrötchen. 昼食: Dolma. 軽食/その他: Lorenz Saltletts Pausen Cracker. もっと...

2553 kcal

運動: 立つ - 7 時間　 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 10 分, 座る - 45 分, 休憩 - 7 時間　 35 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に2.8 kg増量中

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