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Spochtskanone
日記
2022年 03月 18日
Spochtskanoneの日記, 2022年 03月 18日
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2022年 03月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.5 kg
これまでの減量分:
3.8 kg
.
残り:
14.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 03月 18日:
1135 kcal
脂質: 69.66g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 73.25g.
昼食:
Erasco Grüne Bohnen Kartoffeltopf.
夕食:
Linessa Erdbeere Marmelade, Harry Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte.
もっと...
2659 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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