2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1618 kcal
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脂質: 83.43g | たんぱく質: 49.73g | 炭水化物: 170.63g.
朝食: Küp Şeker, Dereotlu Poğaça, Gözleme. 夕食: Nimet Hamburger Ekmeği , Pınar Kasap Köfte. 軽食/その他: Beyaz Leblebi, Fındık, Fındık, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık. もっと...
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2295 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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